COVID-19 и высокое кровяное давление: насколько велик риск?

COVID-19 и высокое кровяное давление: насколько велик риск?

Высокое кровяное давление — это серьезное состояние. Если его не лечить, это может привести ко многим другим проблемам со здоровьем. Риски для здоровья, связанные с высоким кровяным давлением, включают сердечные заболевания, инсульт и слабоумие.

Последние данные показывают, что люди с неконтролируемым высоким кровяным давлением могут быть подвержены риску серьезно заболеть COVID-19. Также важно отметить, что люди с высоким кровяным давлением, по-видимому, более подвержены риску осложнений от COVID-19. Более того, риск выше, чем у тех, чьё высокое кровяное давление контролируется с помощью лекарств.

Если у вас высокое кровяное давление, самый важный шаг, который вы можете сделать, — это принимать лекарства. Поэтому следуйте плану лечения, который вы создали вместе со своим врачом. Защита от серьезных проблем со здоровьем, которые может вызвать высокое кровяное давление, особенно важна при COVID-19.

Лекарства и изменение образа жизни — мощная комбинация для предотвращения или уменьшения проблем со здоровьем, которые может вызвать высокое кровяное давление.

Пара советов, которые помогут контролировать высокое кровяное давление:

  • Выбирайте здоровую для сердца пищу. Диетические подходы к лечению гипертонии включают в себя фрукты, овощи, цельнозерной хлеб, птицу, рыбу и нежирные молочные продукты.
  • Уменьшите количество соли в вашем рационе. Старайтесь ограничить потребление натрия менее чем до 2300 мг в день. Однако более низкое потребление натрия — 1500 мг в день или меньше — идеально подходит для большинства взрослых.
  • Сбросьте лишний вес. Поскольку потеря даже нескольких килограммов может снизить ваше кровяное давление.
  • Регулярные физические упражнения снижают кровяное давление и помогают при стрессе, способствуют потере веса.
  • Справляйтесь со стрессом. Когда вы испытываете стресс, ваше кровяное давление повышается. Попробуйте управлять стрессом здоровыми способами, такими как глубокое дыхание и медитация.
  • Избегайте или ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь может повышать кровяное давление.
  • Бросить курить. Табак вызывает повышение кровяного давления и быстрое образование бляшек в артериях.

Изменение образа жизни, прием лекарств, ежедневное отслеживание артериального давления — что бы вы ни делали, чтобы контролировать свое кровяное давление, следуйте намеченному плану. Также не меняйте ничего, не поговорив сначала со своим врачом. Если вы принимаете лекарства, чтобы контролировать свое кровяное давление, убедитесь, что у вас есть по крайней мере двухнедельный запас препаратов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Коронавирус-2